Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Sebelum Olahraga Gym?
Di gym, di komunitas lari, di grup olahraga pagi semakin banyak orang yang memilih kopi hitam sebagai pre-workout alami dibanding suplemen olahraga yang mahal. Bukan tren tanpa dasar. Ada penelitian yang sangat solid di baliknya. Apa Kata Penelitian tentang Kafein dan Olahraga? International Society of Sports Nutrition (ISSN) dalam position statement resminya tentang kafein dan … Read more